POPULAR NEWS
วิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลกับเคล็ดลับที่คุณอาจไม่(เคย)รู้
สาวๆ ยุคใหม่ฮิตออกกำลังกายเพื่อให้รูปร่างเพรียวกระชับและเฟิร์มกันมาก และวิธีสุดฮิตก็คงหนีไม่พ้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอพร้อมกับเล่นเวทเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อสวยๆ ทำให้ผอมแบบสุขภาพดีนั่นเอง ขณะเดียวกัน หากใครกำลังลดน้ำหนักพร้อมกับการกินอาหารเสริมเร่งด้วยก็นับว่าไม่ผิดแต่อย่างใด เพราะมันจะยิ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพมากขึ้น วันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักในแบบธรรมชาติที่ทำแล้วได้ผลดีมาแนะนำกัน มีอะไรบ้างนั้นมาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ
กินผักทุกมื้อ
มื้ออาหารหลักทุกมื้อที่เรากินกัน ควรเน้นเสริมด้วยผักต่างๆ หลากหลายชนิดเข้าไว้ค่ะ เพราะใยอาหารจะช่วยต่อต้านการสะสมของไขมันและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะทำหน้าที่ต่อกรกับโรคร้ายอย่างโรคมะเร็ง โรคหัวใจและไขมันในเส้นเลือดได้ เมื่อมันกำจัดไขมันออกได้ โอกาสน้ำหนักขึ้นก็ย่อมเป็นไปได้ยากเช่นเดียวกัน
เลือกกินคาร์โบไฮเดรตอย่างฉลาด
วิธีลดน้ำหนักที่บอกว่าให้งดคาร์โบไฮเดรต สาวๆ รู้ไหมว่ามันเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องนัก เพราะการที่ร่างกายขาดสารอาหารดังกล่าวจะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียและสมองเบลอตามมาได้ สุขภาพก็ย่ำแย่ไม่ต่างจากคนอดอาหารทั้งวันก็ว่าได้ ดังนั้น หันมารับสารคาร์โบไฮเดรตอย่างเพียงพอที่ถูกต้องด้วยการกินข้าวโอ๊ต มันเทศ ขนมปังโฮลวีทและควินัวกันดีกว่า โดยกินพร้อมกับโปรตีนก็คือ...
วิธีทำให้หน้าใส ด้วยวิธีการง่ายๆ
สำหรับสาวๆนั้น เชื่อว่าแต่ละคนก็คงอยากจะมีผิวหน้าที่ขาวใส ซึ่งการทำให้ผิวหน้าขาวใส มีหลากหลายวิธีการด้วยกัน และสาวๆแต่ละคนก็คงมี วิธีทำให้หน้าใส ด้วยเคล็ดลับของตนเอง ซึ่ง ในวันนี้เอง เราก็จะมี วิธีทำให้หน้าใส ซึ่งเป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่อยากจะนำมาบอกต่อกัน ลองไปดู วิธีทำให้หน้าใส แต่ละวิธีกันเลย
หลีกเลี่ยงการตากแดดระยะเวลาๆนานๆ
วิธีทำให้หน้าใส วิธีการแรก ก็คือ การหลีกเลี่ยงการตากแดดในระยะเวลานานๆ เพราะการตากแดดในระยะเวลานานๆ จะทำให้ เม็ดสีบนใบหน้าเปลี่ยนโดยมีสีเข้มขึ้น อันจะเป็นสาเหตุของการมี ผิวคล้ำเสีย...
TRAVEL
ขั้นตอนวินิจฉัยมะเร็งรังไข่
แน่นอนว่าหากพบอาการผิดปกติ เมื่อเราเข้าพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แพทย์จะทำการตรวจและวินิจฉัยโรค โดยเป็นการตัวหาการเกิดมะเร็ง มีขั้นตอนและการตรวจต่างๆ ดังนี้
การวินิจฉัยโรคมะเร็งรังไข่
อาศัยการซักประวัติและการตรวจพบดังนี้...
1. ซักประวัติ พบอาการที่น่าสงสัย
2. คลำพบก้อนที่หน้าท้อง ลักษณะเป็นก้อนแข็ง เล็กบ้าง ใหญ่บ้าง มีหลายก้อนจนแน่นเต็มท้อง
3. ตรวจพบน้ำในช่องท้อง
4. มีก้อนมะเร็งขึ้นที่สะดือ จากการกระจายของมะเร็งรังไข่มาที่ผิวหนัง เรียกก้อนซิลเลอร์แม่รี่ โจเซฟ (Sister Mary Josephnoduke)
5. ตรวจภายใน คลำก้อนมะเร็งรังไข่ได้
6....
Video playlist
AWESOME HD GOPRO HERO3 2013 - Extreme Sports 2013
05:14
Range Rover Sport Review: Mud and Track | Top Gear | Series 20 | BBC
07:56
Technology in Sport - Is it Cheating?
06:22
Ford Transit Custom Sport review
09:09
2014 BMW 750Li M Sport Sedan Full REVIEW, Start Up, Exhaust
19:18
Air Jordan 6 "Sport Blue" Unboxing
02:26
BT Sport: Unmissable Moments | #btsport
01:01
Drag race: BMW X5 M50d versus Range Rover Sport Supercharged V8
02:46
Car Tech - 2014 Lexus CT 200h F Sport
09:22
Top 10 Crazy Moments in Sports
09:03
บทความล่าสุด
Health star ratings Kellogg reveals the cereal
And when we woke up, we had these bodies. They're like, except I'm having them! Oh, I think we should just stay friends. You'll...
SpringFest One Fashion Show at the University of Michigan
And when we woke up, we had these bodies. They're like, except I'm having them! Oh, I think we should just stay friends. You'll...
Xbox One to launch in China this month after all
And when we woke up, we had these bodies. They're like, except I'm having them! Oh, I think we should just stay friends. You'll...
My work only allows Internet Explorer, so I have to manually
And when we woke up, we had these bodies. They're like, except I'm having them! Oh, I think we should just stay friends. You'll...
Gadget Ogling: Amazon on Fire, Virtual Reality, True Nature and Energy Relief
And when we woke up, we had these bodies. They're like, except I'm having them! Oh, I think we should just stay friends. You'll...
Android L Will Keep Your Secrets Safer
And when we woke up, we had these bodies. They're like, except I'm having them! Oh, I think we should just stay friends. You'll...
Marriott Plays With Sensory-Rich Virtual Reality Getaways
And when we woke up, we had these bodies. They're like, except I'm having them! Oh, I think we should just stay friends. You'll...
Melbourne calling: Three reasons why you should visit it
And when we woke up, we had these bodies. They're like, except I'm having them! Oh, I think we should just stay friends. You'll...
Creative decorating with houseplants, from floor to ceiling
And when we woke up, we had these bodies. They're like, except I'm having them! Oh, I think we should just stay friends. You'll...
The hand rail is going a little faster than the moving sidewalk.
And when we woke up, we had these bodies. They're like, except I'm having them! Oh, I think we should just stay friends. You'll...
- Advertisement -
