FASHION WEEK
Health star ratings Kellogg reveals the cereal
And when we woke up, we had these bodies. They're like, except I'm having them! Oh, I think we should just stay friends. You'll...
GADGET WORLD
BEST Smartphones
5 เคล็ดลับสู่การลดหน้าท้องให้แบนราบสมใจ
เสน่ห์ของผู้หญิงคือ การมีหน้าท้องแบนราบพร้อมกับรูปร่างอันเพรียวงามจริงมั้ยคะ หลายคนจึงนิยมหันไปพึ่งอาหารเสริมลดน้ำหนักหรือลดหน้าท้องกันอย่างมาก แต่หากใช้อาหารเสริมดังกล่าวแล้ว สาวๆ ควรปรับพฤติกรรมในระหว่างวันไปพร้อมกันด้วย เพื่อที่รูปร่างจะได้สวยเป๊ะและมีหน้าท้องแบนราบในระยะยาวถาวรด้วยนั่นเอง โดยสามารถทำได้ดังนี้ค่ะ
1. กินผักผลไม้เป็นหลัก
สาเหตุที่เรามีไขมันหน้าท้องนั่นเพราะพฤติกรรมการกินแบบผิดๆ โดยมักชอบกินแต่แป้ง ไขมันและน้ำตาล โดยเฉพาะอาหารที่ให้ไขมันสูง ยิ่งกินมากไขมันก็จะยิ่งเข้าไปสะสมภายในหน้าท้องจนกลายเป็นพุงย้วยๆ และยากต่อการลดลงได้ง่าย ดังนั้น จากนี้หันมากินผักผลไม้เป็นหลักให้มากๆ ดีกว่า โดยกินทุกมื้ออาหารให้มากกว่าปริมาณแป้ง น้ำตาลและไขมัน เพื่อที่ไฟเบอร์จะได้ช่วยทำให้เราอิ่มท้องเร็วและยังช่วยกวาดล้างไขมันออกจากหน้าท้องได้ดีอีกด้วย เมื่อระบบขับถ่ายดีขึ้น ไขมันหน้าท้องก็จะค่อยๆ หายไปอย่างเป็นธรรมชาติ
2. นั่งทรงตัวบนฟิตเนสบอล
จากที่สาวๆ...
POPULAR VIDEO
4 วิธีในการแก้ปัญหาความจำหลงๆลืมๆ
บทความสุขภาพ มะเร็งรักษาได้ อาหารเพื่อสุขภาพ สารพันเรื่องสุขภาพ เข้าใจโรคและสุขภาพ รู้ทันโรค สุขภาพดี
4 วิธีในการแก้ปัญหาความจำหลงๆลืมๆ
ด้วยวัยที่เพิ่มขึ้นบางครั้งอาจทำให้เริ่มหลงๆลืมๆไปบ้าง ปัญหานี้บรรเทาได้ด้วยเทคนิค 4ข้อ ความรู้เรื่องสุขภาพนี้เพื่อสำหรับในวัยที่กำลังทำงานก็ดี ที่จะไม่ลืมส่งงาน ลืมนู่นลืมนี่ หรือจะเป็นวัยเรียนของน้องๆก็ได้นะคะ เวลาทำข้อสอบและต้องใช้ความจำซะส่วนใหญ่ นี่เป็นเกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพในการช่วยจำ ที่ดิฉันอยากจะเอามานำเสนอให้ท่านผู้อ่านได้ลองนำเอาไปใช้ดูค่ะ เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ
วิธีแรกโฟกัสสายตา โดยวิธีการคือ ให้ฝึกนั่งจ้องวัตถุ หรือ เหตุการณ์ตรงหน้า จดจำรายละเอียดให้มากที่สุด นานประมาณ 3...
EVEN MORE NEWS
บทความล่าสุด
- Advertisement -
